Psihoterapia integrativă – o abordare completă, centrată pe tine

În viața fiecăruia dintre noi există momente de blocaj, confuzie sau suferință emoțională. Psihoterapia integrativă strategică este o formă modernă de intervenție psihologică, creată pentru a răspunde complexității unice a fiecărui individ.

Spre deosebire de terapiile „clasice” axate pe o singură metodă, această abordare integrează mai multe modele validate științific — de la cognitiv-comportamental și psihodinamic, până la existențial și sistemic . Totul este pus în slujba ta, într-un cadru personalizat și eficient.

🔍 Pe ce se bazează?

Psihoterapia integrativă, inspirată de autori precum Richard Erskine și adaptată în România de specialiști precum Popescu & Drobot, pornește de la ideea că:

🔹 fiecare ființă umană este alcătuită din patru dimensiuni ale sinelui:

• Bazal – nivelul biologic, instinctual

• Central – nucleul identității

• Plastic – flexibilitatea și potențialul de dezvoltare

• Extern – felul în care interacționăm cu lumea

  
  

🔹 Aceste dimensiuni sunt influențate de șase axe psihologice fundamentale:

1. Axa biologică – factorii genetici, neurobiologici și influența corpului

2. Axa cognitivă – gândurile automate, convingerile, schemele mentale

3. Axa emoțională – trăirile primare și secundare, reglarea emoțiilor

4. Axa psihodinamică – inconștientul, scenariile de viață, părțile eului

5. Axa existențială – sensul vieții, moartea, libertatea, responsabilitatea

6. Axa familială – influențele transgeneraționale, tiparele de relaționare

   
   

Fiecare caz este abordat ținând cont de interacțiunile dintre aceste niveluri și axe, oferind astfel o viziune holistică și în profunzime.

🧩 Ce face această terapie?

✔ Pune accent pe relația autentică terapeut – client, considerată un catalizator al vindecării

✔ Explorează trecutul și îl corelează cu prezentul — fără a rămâne blocat în el

✔ Lucrează atât cu conștientul, cât și cu neconștientul

✔ Oferă strategii clare și personalizate de schimbare

✔ Caută obținerea de rezultate reale într-un timp rezonabil

🎯 La ce e utilă?

Această formă de terapie este eficientă pentru:

• Anxietate, atacuri de panică, fobii

• Depresie, tulburări de adaptare, burnout

• Tulburări de atașament, dependențe afective

• Probleme de identitate, stimă de sine scăzută

• Traume emoționale sau experiențe din copilărie

• Dificultăți în relațiile de cuplu, familie sau sociale

• Tulburări de personalitate și pattern-uri disfuncționale repetate

• Ghidaj în crize existențiale (sens, decizii majore, izolare etc.)

Este aplicabilă în terapie individuală, de cuplu, pentru adolescenți și copii — cu adaptări specifice fiecărui nivel de dezvoltare.

🧭 Ce aduce diferit?

Psihoterapia integrativă strategică nu te încadrează într-o etichetă, ci îți oferă un cadru sigur, personalizat și empatic în care:

🟢 suferința ta este înțeleasă din mai multe perspective

🟢 sunt identificate cauzele reale, nu doar simptomele

🟢 lucrezi pe toate nivelurile sinelui tău

🟢 ești parte activă în procesul de vindecare

🧑‍⚕️ Cum decurge procesul terapeutic?

1. Evaluare inițială – explorăm contextul tău emoțional, relațional, istoric personal

2. Stabilim obiective – realiste, clare și adaptate ție

3. Lucrăm în profunzime, dar strategic — folosind metode validate

4. Monitorizăm progresul împreună

5. Încheiem procesul într-un mod conștient, integrativ

   
   

💬 Vrei să începi?

Psihoterapia nu este despre a fi „bolnav” — ci despre a-ți oferi timp, spațiu și înțelegere.Este despre schimbare interioară cu sens, cu ghidare profesionistă.

📩 Programează o întâlnire de cunoaștere și hai să vedem împreună cum te pot ajuta.